Uzman Psikolog & Mindfulness ve Yoga Eğitmeni Mine Yücel Eren

Duygu Ajandası Bana Göre Mi?
-
Kimler için?
-
İçeriğinde neler var?
-
Sana nasıl iyi gelir?
-
Kullanıcı deneyimleri
-
Sıkça sorulan soru
Kimler için?
''Her şey fazla geliyor, yorgunum.”
“Duygularım hep iç içe.”
“Kafam çok karışık, ama elimde somut bir şey de yok.”
“Bir şey eksik gibi... ama ne?”
“Bağ kurmakta zorlanıyorum.” tanıdık mı?
Yalnız değilsin, bu ajandalar tam da bu yüzden burada.
Her gün kısa bir duraklama ile kendine dönmek isteyenler,
Duygularını tanımakta, adlandırmakta zorlanan ama niyetli olanlar,
Yazı yazmayı “zor” ya da “lüks” gibi gören ama içten içe denemek isteyenler,
Şefkati öğrenmek, ihtiyacını anlamak, kendine alan açmak isteyen herkes için Duygu Ajandası.

Duygu Ajandası, yalnızca güzel sayfalar değil. O sayfalar sana “kendine şefkatle bakma alışkanlığı” kazandırıyor.

Bu bir performans ajandası değil, bir “kendine dönüş” aracı.
İçeriğinde neler var?
-
Güne başlarken ve gün sonunda yazılacak yönlendirmeli sorular
-
Duygu & değerler listesi
-
Öz sevgi hareketleri fikirleri
-
Günlük niyet belirleme alanı
-
Minnettarlık bölümü
-
İçsel keşif soruları
-
Yönlendirmeli yazma alıştırmaları
-
Dolu dolu ama seni yormayan alanlar
-
Girişte küçük bir kullanım rehberi
-
Artı+ Meditasyon ve daha fazla içsel keşif sorusuna ulaşabileceğin QR kod.
-
Ve tabi ki birbirinden farklı mesajlı sticker seti ve özel bez çantası
Duygu Ajandası
sana nasıl iyi gelir?
-
Kafandaki dağınıklığı yazıya dökerek sadeleştirirsin.
-
Duygularını tanıyıp adlandırabildiğinde içsel yük hafifler.
-
Ne istediğini, neye ihtiyacın olduğunu daha kolay fark edersin.
-
Kendinle daha az yargılayıcı, daha dostça konuşmayı öğrenirsin.
-
Her gün 5-10 dakikayla iç dünyana kısa ama etkili bir dönüş yaparsın.


Kullanıcı Yorumları


