🌿 Yin: Sakinleştirici ve derinleştirici pozlarla bedeninizi nazikçe esnetirken, zihninizi ve ruhunuzu yatıştırın.

🔥 Yang: Güç ve enerji veren dinamik hareketlerle bedeninizi harekete geçirin.

Bu ders, hem yoga pratiğine yeni adım atanlar hem de deneyimli yoga severler için uygundur.

​

Tüm pratikler meditasyon ya da nefes pratiğiyle başlar, günün temasına uygun mindfulness ve öz şefkat meditasyonları da pratik edilir. 

​

Yoga dersleri bütünsel iyileşme yolculuğu için harika bir alandır.

​

Beden, ruh ve zihin bir olur. 

​

Detaylar ve kayıt aşağıda, matta buluşmak dileğiyle! Sevgiler.